30 ЗДОРОВЫХ СОВЕТОВ для здоровья и хорошего самочувствия

Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. Предлагаем вам подборку из 30 советов, которые помогут вам быть здоровыми и пребывать в отличном настроении. А что еще нужно для счастья?

30 советов для здоровья и хорошего самочувствия

  1. Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Постарайтесь зарядиться позитивом и хорошим настроением.
  2. После пробуждения выпивайте стакан чистой воды или свежевыжатого сока.
  3. Начните бегать по утрам или выполнять лёгкие физические упражнения. Поддерживайте своё тело в тонусе.
  4. Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения и употребления алкоголя.
  5. С вечера планируйте предстоящий день. Выпишите в дневник наиболее приоритетные задачи, которые вам будет необходимо выполнить….