Page 146 - Журнал "Стиль Жизни" # 41 (55) 2024
P. 146
138 | СТИЛЬ ЖИЗНИ МЫ ИЗ БУДУЩЕГО
нете. Вероятнее всего, ваш следую- А в забытьи, когда наступает фаза рами. Солидной части человечества
щий сон будет осознанным. «быстрого сна», перед вашими гла- всякие ужасы в темноте мешают
Если же вам хочется сократить зами на внутренней стороне маски полноценно жить. А тут, в осоз-
путь в неизвестное и вы любите загораются светодиоды. Мерцание нанном сне, можно какому-нибудь
всякие новые гаджеты — есть и вы- слабых источников света чуточку монстру дать отпор, сразиться с ним
сокотехнологичный метод. Учёные пробуждает сознание. Вы не просы- и победить. А ещё лучше сказать
разработали прибор, воздействую- паетесь совсем, а только вдруг пони- ужастику: «А ведь это я тебя и вы-
щий на мозг во время фазы «быстро- маете, где и зачем вы находитесь. думал, ты всего лишь сон!» И жуть
го сна» слабыми электрическими тотчас пропадет.
импульсами от 2 до 100 Гц. Самому Ещё один добрый стимул для игр
себя так не порадовать, придётся ПОЛУНОЧНАЯ с разумом — разработка моторики.
отправляться в лабораторию. Годится для спортсменов, врачей
Существует и «домашний» метод. ЭВРИКА и музыкантов. Скажем, не хватает
Покупаете специальную маску, вы- Строго говоря, психологи и психо- вам времени на то, чтобы днём
полняете индивидуальную програм- терапевты практикуют осознанные практиковаться в игре на гитаре —
му действий и спокойно засыпаете. сны для борьбы с ночными кошма- вы начинаете это делать ночью.
Ничего страшного, что вы репети-
руете только мысленно, не терзаете
инструмент руками — мозгу нет
особой разницы. Ему что реальная,
что визуализированная игра на ги-
таре — всё одно. Отрепетированное
сознание гарантированно позволит
вам быстрее продвигаться в овладе-
нии навыками техничного импро-
визатора, чем если бы вы просто
впустую продрыхли эти часы.
Но и это не всё. Помните Менде-
леева, которому во сне привиделось
его главное открытие — Перио-
дическая система элементов? Вы
тоже можете что-нибудь изобрести,
не вставая с постели. Многие поэ-
ты и прочие художники находят
сюжеты и мелодии во сне. А вам
может явиться идеальная будущая
работа или решение наболевшей
задачи. И это как минимум! Не зря
говорится, что «с проблемой нужно
переспать».
Хотелось бы, конечно, вообще все
сложные задачки, а заодно и рутину,
оставлять на время сна — не про-
падать же из-за этих восьми часов
наяву. Однако учёные считают, что
осознанные сны в этом не помощ-
ники. Во-первых, в них слишком
много абсурдного, неповторимого
в реальности. А во-вторых, длинные
тексты или схемы, созданные во сне,
едва ли получится переписать при
свете дня.
А вот поменять своё отношение
к чему-то затвердевшему и, каза-
лось бы, незыблемому, можно за-
просто. Скажем, попробовать сфор-
мировать глобальные стремления,
прописать далеко идущие планы
или хотя бы разобраться со своими
желаниями и мечтами. Без сверхза-
дачи вся наша тактика теряет смысл
и силу.
